ХИДРАТАЦИЯ! ТАЙНАТА НА КРАСИВАТА КОЖА

Коса | Лице | Тяло | 11 мин., 36 сек. | Моника
ХИДРАТАЦИЯ! ТАЙНАТА НА КРАСИВАТА КОЖА

Не случайно докторите ни повтарят колко е важен редовният прием на достатъчно количество вода. Това е рецептата не само за вътрешната, но и за външната красота. Най-добрият начин да запазим здравето и младостта на кожата си е именно хидратацията.


В следващите редове, аз, Моника от екипа на eli.bg ще ви разкрия няколко лесни за изпълнение стъпки, които превърнати в ежедневни навици, те гарантират здрав и младежки вид на кожата.


1. Водата!

 


“Човек може да оцелее без храна 50 дни, ако през това време пие прясна вода, но без нея ще преживее едва 5 дни.”


Не случайно слагам на първо място водата. Тя няма хранителна стойност, но е задължителен елемент за всеки жив организъм на Земята. При недостатъчен прием на вода се нарушават функциите на нервната система, терморегулацията, алкално-киселинния баланс в организма и засилване на процеса на стареене. Именно затова най-важното правило за предпазване от дехидратация на кожата и като цяло на организма е приемът на адекватни количества вода. Средностатистически зрял човек трябва да приема минимум 2 литра вода на ден, за да е добре хидратиран. Количеството вода, което е нужно за добрата хидратация се изчислява спрямо пол, възраст и физическа активност. С тази формула ще можете лесно да изчислите колко количество вода ви е нужно през деня, за се предпазите от дехидратация. 


Вашите кг х 35 = Нужното количество вода през деня


2. Хранене



“Ти си това, което ядеш.”


Има богат избор от храни, които както помагат добрата хидратация на кожата и целия организъм като цяло, така и ни набавят и важни минерали и витамини на организма, които подпомагат добрия външен вид. А за да изглеждаме и да се чувстваме добре е нужно да приемаме ежедневно храни с високо съдържание на вода като диня, домати, авокадо, зелени зеленчуци, както и храни богати на витамин А,Б, Е и омега три мастни киселини като авокадо, риба, сурови ядки и семена и яйца. 

Зехтинът не случайно се слави от векове като храната на кожата. Той може както да бъде приеман вътрешно, така и да се нанася върху кожата и косата. Използва се в редица домашни маски за хидратация на лицето, косата и тялото. Той е богат на витамин Е, който е още познат като витамина на кожата и косата. Освен, че може да бъде приеман вътрешно, той може и да се нанася като маска за хидратация. Ето няколко идеи за лесни маски, които можете да приложите в домашни условия, за да се радвате на добре хидратирана коса и кожа


3. Маски за лице за хидратация на кожата 


Със зехтин за дълбока хидратация 



Той подпомага за дълбока регенерация на клетките, изглаждането на финни линии и бръчици и по-здравословно изглеждаща кожа. 

Как да приготвите тази маска: Нужни са ви 1 с.л. извара и 2 с.л. Зехтин. Получената смес намажете върху лицето и изчакайте да подейства 20 минути. След това измийте с хладка вода, за да се затворят порите на кожата и намажете с хидратиращ крем. Добре е да се прави 3 пъти седмично за максимални резултати.


С Алое вера за хидратация 



За да се възползваме максимално от полезните свойства на това растение ви трябват 2 с.л. От сока на алое вера и 1 краставица(обелена и изчистена). Смелете в блендера до гладка смес и нанесете върху лицето. Освен, че ще хидратира в дълбочина, тази маска ще озари лицето ви и ще ви придаде сияен вид на кожата. 30 минути са достатъчни, за да усетите полезните свойства на съставките. 


Хидратираща маска за лице с кокосово масло и мед


За да приготвите маската са ви необходими ¼ с/л. Кокосово масло, 1 с.л. Мед и едно яйце, което разбивате добре в една купа, след което добавяте кокосовото масло и меда и разбърквате още веднъж до получаването на гладка консистенция. Ще е добре, ако оставите маската да престои през нощта, за да се смесят добре съставките и. На следващият ден след като сте почистили кожата си, нанесете маската върху лицето и шията за около 20 минути. В резултат ще получите изключително хидратирана и мека кожа.


Маска за коса със зехтин, мляко и лимон



Вземете купа, разбийте яйцето, след което добавете 2 с.л. Зехтин, половин чаша мляко и разбийте добре. Нанесете с масажни движения по главата и по цялата дължина на косата, като наблегнете на краищата, след което оставете маската да подейства 20 минути и измийте добре. Тази маска помага за хидратацията на вашата коса, има заздравителен и дълбоко подхранващ ефект.


4. Ежедневна грижа


Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. За нейната хидратация е важно ежедневно да се грижим за нея. Мръсният въздух и климата допълнително изсушават и дехидратират, затова е нужно ежедневно да се грижим за нея. Кремовете и лосионите освен, че задържат влагата, те действат и като защитна бариера и запазва хидратацията й. Представям ви моят фаворит в борбата срещу дехидратацията и това е хидратиращият крем Creme Hydra-Lumiere 24H. Той доставя на кожата 24 часова хидратация. 

Марката Thalgo в продължение на 50 години се специализира в изследването на активната морска козметика, базирана на екстракти от морски водорасли, защото кръвният серум е почти идентичен с този на хората. Мощните съставки от дълбините на морето с нови регенериращи и хидратиращи свойства, формират основата за уникалните им продукти. Thalgo предлага индивидуални решения за всеки вид кожа и резултатите са видими само след няколко приложения. За да усетиш и ти ефекта на дълбока хидратация, аз Моника от eli.bg, препоръчвам този крем.


А вие какви маски за хидратация използвате? Споделете долу в коментарите. Първите три добре описани отзиви ще получат подарък от нас! 


Може да ви хареса също...

5 начина да подсилим растежа на косата си
Коса |
14 мин., 25 сек.

5 начина да подсилим растежа на косата си

Ако погледнете която и да е класация на мъжки сайт относно идеалът за жеснка красота, ще забележите интересна тенденция: “силната” половина от човечеството категорично посочва, че красивата жена, като физическа характеристика, със сигурност...
Масло от Жожоба: Чудодеен Еликсир за Здрава Коса и Нежна Кожа
Коса | Тяло |
13 мин., 51 сек.

Масло от Жожоба: Чудодеен Еликсир за Здрава Коса и Нежна Кожа

То е тяхната живителна сила.Ако трябва да назовем едно етерично масло, което да се грижи едновременно за здравето на кожата и косата, без да има каквито и да е негативни последици, това е маслото от жожоба.Още древните индианци са открили невероятните...
ТОП 6 НАЙ-ЕФЕКТИВНИ МАСКИ ЗА ЛИЦЕ
Лице |
9 мин., 54 сек.

ТОП 6 НАЙ-ЕФЕКТИВНИ МАСКИ ЗА ЛИЦЕ

„За да изглеждаш като богиня, имаш нужда от 20 минути. За да изглеждаш естествено, ти трябват три часа.“  Янина Ипохорская   Ние знаем, че при напрегнато ежедневие, не всяка от нас може да отдели 3 часа, за да се погрижи за своята...