Как да се Предпазим от Косопад

Не бъдете от жените, които си казват „На мен няма да се случи.“

Всяка представителка на нежния пол иска великолепна коса. Косопадът обаче може да бъде сериозен удар по самочувствието особено след 40-те.

Причините за косопад могат да са най-разнообразни – хормонален дисбаланс, забавен растеж и изтъняване на косъма от прекалено третиране, употреба на определени лекарства, ежеднивния стрес, понижен имунитет, гени и т.н.

Списъкът е безкрайно дълъг.

Все пак има начини за предпазване от този проблем.

1. Приемайте повече витамини и минерали
2. Консултирайте се с кожен лекар
3. Използвайте професионална козметика
4. Не прекалявайте с третирането
5. Използвайте гребен вместо четка 
6. Спортувайте активно

1. Приемайте повече витамини и минерали

Начините да се ги набавите са чрез храна и чрез хранителни добавки.

Старайте се да приемате храни и напитки, които са богати на биотин.

Той е част от групата на В витамините и можете да си го набавите с зърнени закуски, ядки, грах, банани и други. Те помагат за циркулацията на кръвта в кожата на главата.

Неговата липсва може да причини косопад.

Той има и значима роля в хормоналната система, а дисбаланс в нея също може да причини косопад.

Друг витамин, липсата на който, може да накара косата да започне да пада, е витамин А.

Той набавя кислород на клетките на фоликулите и стимулира растежа на косата.

Храните, богати на него са: яйца, зеленчуци, плодове, зехтин, риба и краве мляко.  Те съдържат също и полезни омега-3 мастни киселини и протеини.

Освен с витамини е препоръчително да захранвате тялото си и с много желязо. Той спомога усвояването и на витамин В12.

Него може да си набавите от бобовите растения, сушените плодове и месото.

За щастие, една от най-обичаните напитки от всички дами – фрешът, е изключително богата на желязо. Можете да изберете вашият любим вкус и същевременно да знаете, че той е и много полезен за здравето на косата.

Най-богати на желязо са цвеклото и морковите, но също и ябълки, портокали, пъпеши и т.н.

Смутитата, също като фрешовете, съдържат много желязо. Към тях можете да добавяте и различни семена, например чиа, за да направите вкусът още по-неустоим.

Най-добре е да си набавите необходимите витамини и минерали от храните и напитките, защото те са естествени източници, но можете да приемате допълнително витамин В комплекс като хранителна добавка, за да подсилите организма си.

2. Консултирайте се с кожен лекар

Превенцията е най-доброто лечение, затова ако забележите някакви признаци на косопад, то е най-добре да се консултирате с кожен лекар.

Той ще ви помогне да установите причините. Те могат да бъдат наследствени в случай, че и двамата ви родители са страдали от това.

За съжаление, ако косопадът е генетично обусловен, няма как да се предпазите от него.

Възможно е той да се проявява като страничен ефект на някое лекарство, което приемате. Преди да направите някакво заключение, най-добре се консултирайте със специалист.

В наши дни се предлагат цели комплекти, съдържащи продукти за лечение на този козметичен проблем.

3. Използвайте професионална козметика

В действителност няма специални продукти, чиято единствена цел е да предпазват косата от падане.

Старайте се обаче да купувате само дерматологично тествана козметика, която не съдържа силикони и парабени.

На пазара се предлагат продукти, които да подхранват, да заздравяват и да укрепват косъма. Не бива да прекалявате с тях обаче, защото прекаленото третиране на косата с козметика може да й повлияе в отрицателна посока.

Изберете маска, която да подхранва, шампоан, който да я регенерира и балсам, който да я прави лесна за разресване.

Ако косата ви е дълга, тази козметика е силно препоръчителна, за да я поддържате в красив вид.

В противен случай, тя се накъсва и изтощава.

4. Не прекалявайте с третирането

Ако имате тънка коса, бъдете изключително внимателни с какви продукти я третирате.

Използването на преси и маши би имало за нея много по-фатален ефект, отколкото за гъстите и силни коси.

Щадете я и с продукти като гел, лак, пяна, вакса.

Всички тези стилизанти са незаменими при определени ситуации, но при по-слаби коси ги използвайте с мярка.

В противен случай, те могат да задушат косъма и да попречат на растежа му.

Някои бои за коса, особено тези, които съдържат амоняк, са изключително вредни за косата.

При възможноост, избягвайте боядисването, но ако все пак това няма как да случи, задължително заложете на безамонячни бои, които са в пъти по-толерантни към косата и скалпа.

Всички колористи и фризьори използват само професионални бои, затова четете обстойно описанието на продукта, който възнамерявате да използвате.

5. Използвайте гребен вместо четка

Бъдете особено нежни при разрасването на косата. Ако тя е слаба и болна, не я дърпайте.

След като я измиете, използвайте гребен с широко разположени зъбци.

В случай, че косата ви е прекалено гъста, за да бъде разресана с гребен, сдобийте се с четка от материали като дърво и бамбук вместо от пластмаса.

Тези естествени четки не драскат скалпа и предпазват косата от падане, докато пластмасовите четки например, създават статично електричество, което наелектрезира косата и може да повреди структурата й.

6. Спортувайте активно

Не е задължително да ходите на фитнес. Можете да правите физически упражнения и у дома или да бягате в парка, разхождайки кучето.

Така не само ще подобрите кръвообращението, но и ще се освободите от натрупания стрес.

Важно е да ангажирате всички мускулни групи.

Между 20 и 30 минути на ден са достатъчни, за да раздвижете тялото си и да оросите крайниците.

Физическата активност е ключова за зареждането на скалпа с енергия. По този начин полезните вещества могат да достигнат до космените фоликули, подхранвайки косата.

Масаж на скалпа два пъти дневно има същият ефект и може да ви помогне да се предпазите от появата на косопад.

Със сигурност косопадът може да накара всяка жена да се почувства непривлекателна.

Но това козметично състояние не е задължително да е постоянно. Процесът на падане на косата може да бъде обратим. Всичко зависи от първопричините за появата на проблема.

В случай, че косопадът се дължи на стрес, то да преустановите дейността, която го провокира може да го спре.

Ако е в следствие на хормонален дисбаланс или е страничен ефект на лекарство – също.

Наличието на космен фоликул е задължително, за да се регенерира косата и да се възвърнат качествата ѝ. Ако той е унищожен, няма как да се произвеждат космените фибри и това състояние би могло да се определи като постоянен косопад.

За да се предпазите от появата на косопад, бъдете критични към козметика, която използвате и към сайтовете, от които я поръчвате.

Бъдете запознати с рисковете и изберете професионални продукти от eli.bg.